什么是暴露与反应预防（ERP）？

ERP是一种认知行为治疗（CBT）的形式，专门用于治疗强迫症。其基本原理是让患者逐渐面对引发强迫行为的焦虑源，同时避免执行强迫行为，从而减少焦虑和强迫行为的强度和频率。

暴露与反应预防（ERP）主要目标是减少或消除强迫行为。如果当前你习惯于多次检查门锁，逐步过渡到只检查一次是一个现实的初步目标，然后最终达到不再重复检查。