人们常以为能享受好运的人，必有显赫身世或是贵人相助，现实并

非如此骨感，只要你知道想做什么，努力前行，抓住机会，最终能

达致理想的人绝不罕见。

值得永久收藏的唯有记忆，而非任何物质。

没人能带你偏离航向，因为是你在控制方向。失败从来就不是受害

者的专利，它会让你变得智慧。不要忽视问责和责任，不要把你生

命中最重要的东西交给别人，要有你来驾驭自己的生活！

卡洛·罗韦利说：“我们的生死如同星辰的生灭，个体如此，全人类也

是如此。这就是我们的现实。生命正是因为短暂才宝贵。”

世上最可怕的险境，是凡事万分小心。

合伙是可行的，正如很多婚姻那样，只是你要搞清楚对方是什么

人。和大学室友很好地相处两周时间，可能不足以证明你们合得

来，就像你不会和某个约会了两周的人结婚一样。

给生活增添一些短暂的休息时刻：

探寻一种更有助于休息的方式去处理那些生活中不可避免的任务． 我们习惯来去匆匆，以便尽可能多地腾出时间。我们尽力以最高的效率去处理每件事。但是，我们并不需要如此。

时不时舒舒服服地泡个澡而不是简单地淋浴一下怎么样？为了弥补你额外的热水花费，偶尔不开车，散步去商店怎么样？做出选择时，我们并非总要考虑时效性，但我们已经习惯如此。选择一条远一点的路线，穿过公园走，这可能会浪费十分钟，但它可以提升我们一整天的幸福感。

通常，当你在火车上找到座位坐下的那一刻，你根本没有必要去查看邮件。你可以透过窗户，看一看人们的后花园，想象一下他们的生活。抓住机会，做做你在学校里想做而不能做的事情，做做白日梦， 凝视太空，随意涂鸦，玩玩拼图，或者甚至试着读一下成人绘本（我知道，人们对此褒贬不一）。

自作聪明的家伙：当你增加运动量后，你就给予了你的身体所需要的东西，让它能完成许许多多重要的工作，比如将氧气通过血液输送到你的全身，特别是输送到你那颗大大的、美丽的脑袋中，让你的思维能更清晰、更活跃。

嗜睡的懒鬼和咖啡迷：有些人担心，锻炼会让自己疲惫不堪，如果你没有得到所需的营养来支持运动，你的确会在运动后疲惫不堪。但如果你吃下了合适的食物、喝下了充足的水，为运动提供了支持，那么锻炼就会让你的精力更加充沛。

预防性健康人群：在你的家人中有人得慢性病吗，比如心脏病和 ll 型糖尿病？经常性地锻炼身体能降低你罹患这些疾病以及其他疾病的概率。

满满的能量，开始新的一天，而不是一天到晚地在和别人见面时打呵欠。 无论是在户内还是户外，15分钟的运动，给了我充沛的精力，并让我了解到，运动的感觉有多么棒。

无论你认为自己穿着牛仔裤看上去身材有多好，你还是需要锻炼。你能穿下2号牛仔裤，并不意味着你的身材很苗条…… 运动关系到的不是我们的形象，而是我们的感觉。

运动关系到的不是我们的形象，而是我们的感觉。很多人忘了这一 点，这真让我吃惊！如果你在餐馆中、服装店里和宴会上，花点儿时间偷偷旁听一下别人的谈话，你就会听到女性朋友们常常会抱怨她们的外……

让自己的体重减轻下来（这真是好极了），你知道你必须不断让自己流汗， 才能减轻体重，不然你的努力就会付诸东流。无论你现在有多年轻，有多苗条，无论你的男朋友对你说，他有多喜欢你的身材，你都必须运动。 运动和你穿上华衣美服后的形象无关，和你的配偶看到你穿着D杯（或 A杯) 内衣的表情无关。运动关系到的是你的身体健康、你的力量、你的耐力，还有你没有想到的许多事情。

安眠药上瘾者：如果你经常活动活动身体，你会发现你睡得更深，休息得更好。